Mamafitness

Nach dem Rückbildungskurs bist du noch lange nicht wieder dort angekommen wo du vor deiner Schwangerschaft warst.

Daher biete ich einen weiterführenden Kurs nach der Rückbildung an.

In diesem Kurs werden wir einige Übungen aus der Rückbildung weiter machen und an Intensität und Menge steigern aber es werden auch viele neue Übungen dazu kommen.

Der Kurs startet meistens mit einer kleinen Kardioeinheit und endet mit Dehungsübungen.

Die Verkleinerung der Rectusdiastase (Bauchspalt der während der Schwangerschaft entstand ist) steht im Vordergrund und wir machen gezielt in jeder Stunde dafür Übungen.

Die Babys werden mit jeder Stunde größer und somit auch eigenständiger. So das die Mamas in der Mamafitness ihre Übungen meistens besser absolvieren können als in der Rückbildung.